חלק מהעוגיות נחוצות כדי שהאתר יעבוד. מעבר לזה, נשמח להשתמש בעוגיות שעוזרות לנו לשפר את האתר ולהתאים לכם תכנים — ואלה פועלות רק אם תאשרו. מדיניות הפרטיות
עבודה על שרירי הרגליים והישבן – ירך קדמית ואחורית, ירך פנימית וחיצונית ושרירי השוק. התרגול מחזק את הרגליים ועוזר בפעולות שאנחנו עושים בכל יום, כמו קימה מכיסא, הליכה ועלייה במדרגות. בנוסף נעבוד על תנועתיות ויציבות.
תוכן זה זמין למנויים בלבד
הקישו על הכפתור הימני ביותרלהגדלה למסך מלא
