חלק מהעוגיות נחוצות כדי שהאתר יעבוד. מעבר לזה, נשמח להשתמש בעוגיות שעוזרות לנו לשפר את האתר ולהתאים לכם תכנים — ואלה פועלות רק אם תאשרו. מדיניות הפרטיות
אימון קצת יותר דינמי שמשלב העלאת דופק, תנועה של הידיים והרגליים, עבודה על הכתפיים ותנועתיות של מפרק האגן. התרגול משפר סבולת, קואורדינציה וטווחי תנועה, מניע את המפרקים ומעלה את הדופק בצורה הדרגתית ובהתאם ליכולת האישית.
תוכן זה זמין למנויים בלבד
הקישו על הכפתור הימני ביותרלהגדלה למסך מלא
